返岗复工，如何做好个人防护？

　　专家建议来了！

　　随着全国各地人员陆续返岗复工，当前疫情防控的重点是什么？如何做好个人防护？记者就此采访了解放军疾病预防控制中心副主任医师王勇。

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　　早期发现、控制传染是重点

　　“就疫情防控来说，目前的重点依然是早期发现轻症或疑似病例，集中隔离，尽快确诊，及时治疗。”王勇说，“现在，武汉市采取的也是这种方法，建立方舱医院，目的就是控制潜在的传染源，不让其在社区内引起传播。”

　　王勇说，下一阶段，要尽快、准确查找确诊病例和疑似病例的密切接触者，尽快查出密切接触者中轻症以及无症状感染者或处在潜伏期的患者，及时隔离，进行医学观察和对症治疗。

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　　返程途中避免交谈

　　王勇建议，返程途中乘坐交通工具时，要戴好口罩，尽量与其他人保持距离，避免交谈，远离有呼吸道症状的人员。同时，随身携带消毒纸巾或含酒精的免洗手消毒液，接触公共场所的物体表面后及时消毒。

　　“如果返程前接触过确诊或疑似的新冠肺炎病例，或者来自武汉或存在社区传播病例的地区，建议不要返程，如必须返程，则在返程后居家或集中医学观察14天。”王勇说。

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　　居家观察具体建议

　　对于如何做好居家观察，王勇提了几条具体建议：

　　一是单独居住，单独就餐，每日早晚监测体温及症状，保持房门随时关闭，在房间内可以不戴口罩，离开房间后必须佩戴一次性外科口罩，佩戴口罩前后及时洗手。

　　二是做好通风和消毒，每日通风至少3次，每次至少30分钟；没有条件进行空气消毒的，可使用含氯制剂或75%酒精做好生活物品的擦拭消毒。卫生间等公共场所也要做好消毒和排风，个人用过的物品要及时消毒。

　　三是调整心态，保证充足的休息和均衡的营养。如果出现异常，及时联系隔离点观察人员。

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　　上班以后的个人防护

　　王勇说，正常上班后，除了日常戴好口罩，要尽量避免去人群密集或空间密闭的地方。工作场所也要注意消毒和通风，避免使用中央空调，尽量减少或避免会议，避免集中就餐；勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，纸巾用后扔入垃圾桶，之后要及时洗手。

　　“洗手可以用肥皂，因为肥皂是碱性的，杀灭细菌或病毒的效果有比较科学的依据。”王勇说，“与此同时，家里也要做好通风，每日通风3次，每次至少30分钟。”

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